الموضوع: كبف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 11-20-12, 12:44 AM
غلا المهندس
غلا المهندس غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~
وإن سألت عن الأمـل ، فستجدهه
في ميلادِ فجـر جديد ♡*'
لوني المفضل Darkmagenta
 رقم العضوية : 7960
 تاريخ التسجيل : Nov 2012
 المشاركات : 744 [ + ]
 التقييم : 214914
 معدل التقييم : غلا المهندس has a reputation beyond reputeغلا المهندس has a reputation beyond reputeغلا المهندس has a reputation beyond reputeغلا المهندس has a reputation beyond reputeغلا المهندس has a reputation beyond reputeغلا المهندس has a reputation beyond reputeغلا المهندس has a reputation beyond reputeغلا المهندس has a reputation beyond reputeغلا المهندس has a reputation beyond reputeغلا المهندس has a reputation beyond reputeغلا المهندس has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
Icon14 كبف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟




كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟




إذا كنت تعاني من:
· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

·ظهور تقرحات في الفم .

·العشى الليلي .

·جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:

1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .

***

إذا كنت تعاني من:

·الإجهاد المتواصل .

·عدم القدرة على التركيز .

·تشقق الشفاه .

·التحسس من الضوء .

·القلق المستمر .

· الأرق.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:

1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***

إذا كنت تعاني من:

·الإصابة المتكررة بالبرد .

·نزيف اللثة .

·عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:

1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
***

إذا كنت تعاني من:

·آلام المفاصل آلام الظهر .

·تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:

1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .


***

أذا كنت تعاني من:

·الشعور بالتعب عند اقل جهد .

·بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

***

ملاحظة :

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائد وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،

فلديك نقص في فيتامين الدين

وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى




غلاوي,,



كلمات البحث

جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل ، واجبات ، ملخصات ، ملازم ، أسئلة ، جامعة ، كوفي كوب




;ft juvt fHk hp] hgtdjhldkhj khrw g]d; ?



مواضيع : غلا المهندس


رد مع اقتباس