الفول الغير ناضج خطر على الصحة http://img.naseej.com/images/online/241027_021017r.JPG ينصح خبراء التغذية بطهي حبات الفول أولا ثم تتبيلها بالملح أو أي خليط حمضي آخر، كما تشدد مؤسسة خدمة المستهلك المعلوماتية "أيد" بمدينة بون غربي ألمانيا علي ضرورة طهي الفول جيدا، ولطريقة إعداد الفول ينصح الخبراء بإتباع الآتي: تنقع حبات الفول منذ الليل لمدة 12 ساعة في كمية من الماء تعادل ثلاثة أضعاف كمية الفول المستخدم ثم يطهى الفول لمدة تتراوح بين الساعة والساعة والنصف. وهنا يوصي الخبراء بالتخلص من الماء المستخدم في عملية النقع وإضافة الكمون أو الزعتر الصيفي وذلك لتجنب الإصابة بانتفاخ المعدة. ويحذر خبراء التغذية من مغبة تناول الفول النيئ بأي حال من الأحوال، وذلك لاحتوائه علي نوع من البروتين الهلامي المسمي باللكتين، حيث أثبتت التجارب على الحيوانات أن مادة اللكتين تؤدي إلي التصاق كريات الدم مما يعوق تدفق الدم داخل الشرايين ومن ثم حدوث العديد من الأمراض. كما تؤكد مؤسسة "أيد" علي أن مادة اللكتين تؤدي إلي الإصابة بالعديد من الأمراض مثل التهاب الأمعاء والأوديما "احتباس السوائل في الجسم" أو النزيف في بعض الأحيان. وعليه تؤكد الدراسات علي أن طهي الفول أو غليه من شأنه أن يساعد في تقليل نسبة اللكتين المحتوي عليه بصورة ملحوظة. ومع ذلك فإن الفول يحتوي علي بعض المواد الصحية منها فيتامين "ب" المسئول عن عملية بناء الخلايا، كما يحتوي علي الحديد وهو عنصر غاية في الأهمية لنقل الأكسجين داخل جسم الإنسان. |
رد: الفول الغير ناضج خطر على الصحة ربي يعطيك العافيه احساس |
رد: الفول الغير ناضج خطر على الصحة احسن مـآآحبهـ :biggrin: احساس يعطيك العافيه |
رد: الفول الغير ناضج خطر على الصحة الله يعافيكم وشكراً لتواصلكم |
رد: الفول الغير ناضج خطر على الصحة يعطيك العافيه ع التنبيه |
رد: الفول الغير ناضج خطر على الصحة مشكور ع التنبيه .. :smile: |
رد: الفول الغير ناضج خطر على الصحة احساس ربي يعطيكـ العافيه ع التنبيه |
رد: الفول الغير ناضج خطر على الصحة لا شكر على واجب وتسلمون على ردودكم والتواصل |
رد: الفول الغير ناضج خطر على الصحة ناآضج ولاآ مو ناآضج مششٍ ـكورياآع‘ـَِثل..~ |
رد: الفول الغير ناضج خطر على الصحة يعطيك ربي العافيه |
جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 08:57 AM. |
الدعم الفنى المجانى من روابط فى بى اطلب الان دعمك مجانا