فوائد فيتامين سي للأطفال والرضع https://dietitian.sa/blog/contents/newsm/753_1.jpg فوائد فيتامين سي للأطفال والرضع : 1/ يساعد بشكل هام في إنتاج الكولاجين. الذي هو مكون أساسي لبناء العظام، الأسنان، البشرة وبالتالي يساعد على نمو الجسم بشكل صحي وسليم. 2/ يعزز جهاز المناعة حيث يعد المضادات الحيوية ومضادات الأكسدة عالية الفعالية . 3/ يزيد من قدرة الجسم على شفاء الجروح وتجديد الخلايا التالفة . 4/ يساعد الجسم على امتصاص الحديد كما يعزز استيعاب الخلايا للبروتين . 5/ يساعد فيتامين سي على تقوية الأوعية الدموية. 6/ هناك بعض الأبحاث التي تشير الى أن فيتامين C مفيدا في الوقاية من متلازمة الموت المفاجئ للأطفال 7/ يساعد على منع الاصابة بالإلتهابات ويحاربها . 8/ قد يساهم في تقليل نزلة البرد وتخفيف حدتها . أفضل مصادر فيتامين سي : الجريب فروت الجوافة طماطم الليمون عصير البرتقال اليوسفي الشمام البابايا المانجو الكيوي الأسماك الفلفل الألوان البطاطس الموز الرضاعة الطبيعية من أهم مصادر الفيتامينات للطفل و من أهمها فيتامين C، لذا ينبغي على الأم الإكثار من تناول مصادر فيتامين C في نظامها الغذائي خلال فترة الرضاعه . |
جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 12:25 AM. |
الدعم الفنى المجانى من روابط فى بى اطلب الان دعمك مجانا