منتديات كوفي كوب Coffee cup - 4 أطعمة تساعد في حرق الدهون

السمنة من المشكلات التي تواجه الكثيرين من سكان العالم، فزيادة الوزن تعرض الإنسان للإصابة بأمراض المفاصل أو الإصابة بالنوع الأول من السكر، ويحاول البعض اتباع الحميات الغذائية، من أجل تقليل الوزن، في حين أن هناك عددا من الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون.

وهناك بعض الأطعمة التي تعمل على إعطاء الإحساس بالشبع، بالإضافة إلى أنها تساعد على حرق الدهون ومن تلك الأطعمة:

أولاً القرفة: وتحتوى على مواد مضادة الأكسدة، والتي تعمل على الحفاظ على نضارة الوجه، كما أن القرفة تعمل على تنظيم السكر بالدم، مما يعمل على زيادة معدل حرق الدهون وخاصة دهون البطن.

ثانياً الكمثرى: على الرغم من أن الكمثرى غنية بالسكر إلا أنها من الفاكهة التي تعمل على تنظيم السكر بالدم، كما أنها تحتوي على الألياف الطبيعية التي تعطي أحساسا كبيرا بالشبع، كما أنها تمد الإنسان بالاحتياجات الأساسية للإنسان.

ثالثاً التفاح: من الأطعمة التي تحتوي على الألياف الطبيعية التي تزيد من أحساس بالشبع، كما أنها تساعد على تقليل الوزن، كما أن التفاحة الواحدة متوسطة الحجم تحتوي على 60 سعرا حراريا فقط، لذلك فهي وجبة مثالية ما بين الوجبات.

رابعاً الشوربة: من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الفوائد للإنسان، كما أنها تعمل على امتلاء معدة الإنسان، كما أنها تعطي أحساسا بالشبع، مما يقلل زيادة الوزن سريعا.
الكلمات البحثية: التفاح, الشوربة, الكمثرى