border=0>
         
 

العودة   منتديات كوفي كوب Coffee cup > لكـٍ وله Cάfe ~ > مقهى الصحة العامة Public Health Café

مقهى الصحة العامة Public Health Café صحتنا تاج على رؤوسنا - كل ما يتعلق بالصحة والتغذية والوزن والجسم

لهضم أفضل.. تجنب هذه الأخطاء!

تعتبر عملية الهضم، من العمليات المعقدة للغاية التي يقوم بها جسم الإنسان، وتتوقف صعوبة أو سهولة هذه العملية على عوامل عديدة، أهمها العادات الغذائية التي يعتمد عليها البعض سواء كانت

عدد المعجبين41الاعجاب

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-02-16, 04:52 AM
mnari
كوفي لامع
mnari غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Blueviolet
 رقم العضوية : 37572
 تاريخ التسجيل : Aug 2015
 الإقامة : الظهران
 المشاركات : 2,100 [ + ]
 التقييم : 185385
 معدل التقييم : mnari has a reputation beyond reputemnari has a reputation beyond reputemnari has a reputation beyond reputemnari has a reputation beyond reputemnari has a reputation beyond reputemnari has a reputation beyond reputemnari has a reputation beyond reputemnari has a reputation beyond reputemnari has a reputation beyond reputemnari has a reputation beyond reputemnari has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي لهضم أفضل.. تجنب هذه الأخطاء!



تعتبر عملية الهضم، من العمليات المعقدة للغاية التي يقوم بها جسم الإنسان، وتتوقف صعوبة أو سهولة هذه العملية على عوامل عديدة، أهمها العادات الغذائية التي يعتمد عليها البعض سواء كانت صحية أم ضارة.
ويعاني الكثير من البشر من مشاكل متعددة في الجهاز الهضمي، نظرا للعديد من الأخطاء التي يقعون فيها أثناء الأكل وبعد تناوله، وهو ما يصيبهم بأعراض متعددة تؤثر على صحتهم.
وهناك العديد من الأخطاء التي يرتكبها الشخص وتؤثر بشدة على حالة جهازه الهضمي وتتسبب في إرهاقه وإصابته بالعديد من الأمراض، ونتناول فيما يلي أهم هذه الأخطاء حتى تتجنبها تماما.
الإفراط في تناول الطعام
يلجأ البعض إلى الإفراط في تناول الطعام وهو ما يتسبب في التخمة والإنتفاخ وبالتالي يتسبب في مشاكل هضمية ويصعب من مسألة الهضم ويرهق المعدة
لهضم أفضل.. تجنب الأخطاء! AAhG9qi.img?h=468&am© القيادي لهضم أفضل.. تجنب هذه الأخطاء!
مضغ الطعام
البعض يعتقد أن هناك من يحثهم على الإنتهاء من الطعام بسرعة فيلجئون إلى عدم مضغ الطعام بشكل صحيح وإبتلاعه دون مضغه جيدا، مما قد يؤدي إلى عسر الهضم.
الألياف
لاشك أن عدم تناول الألياف يضر بالمعدة بشدة، نظرا لأن الأطعمة التي تحتوي على الألياف تعزز من عملية الهضم وتسهلها.
التوتر
يتسبب الإجهاد والتوتر في التأثير على المعدة وبالتالي عدم اتمام عملية الهضم بالصورة المطلوبة.
الرياضة
إهمال ممارسة الرياضة يؤدي إلى مشاكل هضمية، نظرا لأن الرياضة من شأنها تنشيط الدورة الدموية بالكامل وبالتالي المساهمة في عملية الهضم.
الأدوية
الإفراط في استخدام المضادات الحيوية يؤثر بشدة على صحة الإنسان بوجه عام، وبخاصة على عملية الهضم حيث يؤثر على المعدة ووظائفها.
قرحة المعدة
التعامل الخاطئ مع قرحة المعدة يتسبب في مشامل عديدة، لذا يجب عليك استشارة الطبيب، حتى يحدد لك ما يمكنك تناوله وما يجب أن تتجنبها، إذافة إلى كتابة الأدية المناسبة للحالة.
الشاي
تناول الشاي عقب الإنتهاء من الطعام من الأشياء المضرة للغاية بعملية الهضم، لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض.
الفواكه
تناول الفواكه بعد الطعام بفترة قصيرة يسبب انتفاخ البطن بالهواء وبالتالي التأثير على عملية الهضم.
السباحة
ممارسة السباحة بعد الطعام ترفع تدفق الدم لليدين والأرجل وبالتالي يقل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن مما يضعف ذلك الجهاز الهضمي والمعدة.
النوم
البعض يلجأ إلى النوم عقب الطعام مباشرة وهو أمر خاطئ تماما وغير صحي، حيث إن النوم يعطل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد.


الموضوع الأصلي: لهضم أفضل.. تجنب هذه الأخطاء! || الكاتب: mnari || المصدر: منتديات كوفي كوب

كلمات البحث

جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل ، واجبات ، ملخصات ، ملازم ، أسئلة ، جامعة ، كوفي كوب





giql Htqg>> j[kf i`i hgHo'hx!




إحساس, Queen}~, ANTEKA و 8 آخرون معجبون بهذا.

رد مع اقتباس
قديم 07-02-16, 11:36 AM   #2
afoof-turki
مشرفة


الصورة الرمزية afoof-turki
afoof-turki غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38367
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 المشاركات : 6,669 [ + ]
 التقييم :  443869
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
العطاء للآخرين نعمة وسعادة ، لن يندم على فعله من صلُحَت نيته.
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: لهضم أفضل.. تجنب هذه الأخطاء!



يسلمو لطرحك
يعطيك العافيه


 
مواضيع : afoof-turki



رد مع اقتباس
قديم 07-24-16, 01:59 PM   #3
Queen}~
كوفي هام


الصورة الرمزية Queen}~
Queen}~ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل :  Aug 2008
 المشاركات : 3,678 [ + ]
 التقييم :  197523
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: لهضم أفضل.. تجنب هذه الأخطاء!



يعطيك العافيه


 
إحساس, بريق الأمل, mnari و 2 آخرون معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 08-04-16, 09:33 AM   #4
ANTEKA


الصورة الرمزية ANTEKA
ANTEKA غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1999
 تاريخ التسجيل :  Jan 2010
 المشاركات : 5,237 [ + ]
 التقييم :  255049
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: لهضم أفضل.. تجنب هذه الأخطاء!



يعطيك العافيه


 
إحساس, بريق الأمل, mnari و 1 آخرون معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 08-28-16, 11:08 AM   #5
toto
كوفي مميز


الصورة الرمزية toto
toto غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 38820
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 المشاركات : 1,114 [ + ]
 التقييم :  42557
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي رد: لهضم أفضل.. تجنب هذه الأخطاء!



يعطيك العافية


 
إحساس, بريق الأمل, mnari و 1 آخرون معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 11-08-16, 12:07 PM   #6
إحساس


الصورة الرمزية إحساس
إحساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3
 تاريخ التسجيل :  Aug 2008
 المشاركات : 113,892 [ + ]
 التقييم :  3982574
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
هي حياتك وليست حياة الناس .. عش كما شئت، فأذواق الناس مهلكة
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: لهضم أفضل.. تجنب هذه الأخطاء!



يعطيك العافية مناري على موضوعك


 
بريق الأمل, mnari و Not Found معجبون بهذا.
مواضيع : إحساس



رد مع اقتباس
قديم 11-14-16, 03:09 AM   #7
crezelive
مشرفة


الصورة الرمزية crezelive
crezelive غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21577
 تاريخ التسجيل :  Nov 2014
 المشاركات : 6,330 [ + ]
 التقييم :  271856
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي رد: لهضم أفضل.. تجنب هذه الأخطاء!



يسعدك ربي


 
بريق الأمل, mnari و Not Found معجبون بهذا.
مواضيع : crezelive



رد مع اقتباس
قديم 03-16-17, 10:44 PM   #8
mnari
كوفي لامع


الصورة الرمزية mnari
mnari غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 37572
 تاريخ التسجيل :  Aug 2015
 المشاركات : 2,100 [ + ]
 التقييم :  185385
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: لهضم أفضل.. تجنب هذه الأخطاء!



شكرا جزيلا تشريفكم موضوعي


 
بريق الأمل, Not Found و ward معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 03-24-17, 04:34 PM   #9
وليد خالد


الصورة الرمزية وليد خالد
وليد خالد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 42659
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 المشاركات : 1,910 [ + ]
 التقييم :  632390
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: لهضم أفضل.. تجنب هذه الأخطاء!



مجهود تشكرين عليه ومعلومات قيمه


 
بريق الأمل و mnari معجبون بهذا.


رد مع اقتباس
قديم 05-17-17, 10:00 AM   #10
بريق الأمل
كوفي مميز


الصورة الرمزية بريق الأمل
بريق الأمل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2938
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 المشاركات : 1,384 [ + ]
 التقييم :  14404
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Mediumseagreen
افتراضي رد: لهضم أفضل.. تجنب هذه الأخطاء!



مشكوره ويعطيك العافيه


 
mnariمعجبون بهذا.


رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 01:36 PM.

أقسام المنتدى

الترحيب بأعضاء منتديات كوفي كوب الجدد @ المقهى الأداري ~ @ ,,مُـلْتٍـَقَـى ـآلْمُـٍشْرٍفِـيِـنْ ~ @ المقهى العام ~ @ .. خَارِجْ عَنْ القَانُون ~ @ صحيفة كوفي كوب الألكترونية Newspaper Coffee cup @ المـقهى الأسلامي ~ @ أناشيد - ترانيم @ المقهى الأدبي ~ @ خفقات ورق @ قافية شاعر @ المقهى التقني ~ @ H A R D disĸ @ .. мsи ~ @ .. طموح المتعلم ~ @ جنة الرحمن @ لكـٍ وله Cάfe ~ @ .. يُحْكَـى أَنـْ ~! @ المقهى الترفيهي ~ @ .. زاويه للتمرد ~ @ Cάfe gaℓℓeяy ~ .. @ .. شَغَبْ / لاَ " مُحْتَسـبْ ~" @ .. إِيتَكِيتْ /أُنثــــى ~ @ .. المُقْتَرحَاتْ والشَكَــاوي ~ @ Cάfe sport ~ @ المقهى الرياضي Sports cafe @ الرياضة العالمية World Sports @ .. عزيزنا العميلْ ~ @ المقهى الرمضاني @ الحوار والنقاش الجاد @ مساحه بلا قيود @ .. بَرِسْتِيْج رَجُل ~ @ مقهى مالذ و طاب @ ..أخبارنا ~ @ مقهى الركن الهادئ Corner Cafe Pacific @ ~ Cάr,s Cάfe @ .. بُقْعـة ضَـــوءْ ~ @ مقهى اليوم الوطني @ Cόғғee cυp ~ @ Coffee cup للسفر والسياحه ~ @ الرياضة الخليجية والعربية Gulf and Arab sports @ مقهى الصحة العامة Public Health Café @ دورة كأس الخليج @ ..Mms..°؛ @ ..Sms..°؛ @ الجنادرية @ المقهى التعليمي ~ @ أخبار التعليم @ تحاضير المعلمين والمعلمات @ دورة الفوتوشوب الأولى adobe photoshop @ فعاليات ومسابقات الكوفيين @ مقهى رِيشـَة مُبْدِعْ ~ @ حقيبة المصممـ @ معرض تصاميمك @ مدرسة الفوتوشوب والأمج ردي ...! |~ @ كأس القارات @ طلب الإعلان في منتديات كوفي كوب @ صادوه @ كشكول كوفي @ دوري أبطال الخليج (خليجي 27 للأندية) @ دوري أبطال اوروبا SHAMPIONS LEAGUE @ بطولة كأس العالم للشباب @ تطويــر الــــذات ~ @ اللغة الانجليزية English Lnaguage @ قهوة الأعضاء @ يوميات أعضاء الكوفي كوب @ Windows Live Messenger @ بلاك بيري BlackBerry @ آي فون- آيباد - آيبود Ipod - Iphone - Ipad @ العضوية الماسية @ كأس الأمم الأفريقية @ المواضيع المميزة @ الدورة الماسنجرية الأولى @ الأحاديث الضعيفة والروايات المكذوبة @ كأس العالم world cup @ أدوات المطبخ Kitchenware @ الأطباق الرئيسية Main Dishes @ الحلويات sweets @ المعجنات pastry house @ المقبلات والسلطات والشوربات Soups& Appetizers & Salad @ المشروبات الساخنه والبارده Hot & Cold Beverages @ طبخ بيد أعضاء كوفي كوب Cooking Made by Coffee Cup Member @ Coffee Girls @ فاشن وأزياء Fashion @ مكياج وعطورات Makup - Perfumes @ إكسسوارات Accessories @ العناية بالبشرة والشعر والجسم Skin - Body - Hair Care @ الأمومة والطفولة Childhood and Motherhood @ فلسفة بنات Philosophy OF Woman @ مقهى مالذ و طاب @ كأس الخليج للمنتخبات الأولمبية @ بطولة النخبة الدولية - أبها @ مقهى الركن الهادئ Corner Cafe Pacific @ فعاليات ومسابقات الكوفي الرمضانية @ ختم القرآن @ تهاني الألفيات @ الديكورات Decoration @ الأثاث المنزلي Furniture @ الأكسسوارات المنزلية Home Accessorys @ الإضاءة Lighting @ الحدائق المنزلية Home Landscaping @ دورات المياه والمسابح Swimmig Pools - W.S -Baths @ تنظيم المنزل Outdoor Decorstion @ كأس العالم للأندية Club World Cup @ اعْتِرَافَاتِ كُوْفٍـــيُـ / ـــهِ @ كأس آسيا - Asian Cup @ أرشيف قسم ملتقى المشرفين @ دورة وسائط كوفي كوب Cycle modes Coffee cup @ دوري أبطال آسيا 2011 @ الروايات بخط الأعضاء @ الروايات الطويلة @ هذيان ورق @ كأس الخليج للناشئين @ نبض الحروف @ الدورات والدروس الحصرية على الكوفي كوب @ دورة الألعاب الرياضية الخليجية الأولى - بحرين 11 - BAHRAIN 11 @ يوتيوب كوفي كوب You Tube coffee cup @ جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل - جامعة الدمام سابقاً - التعليم عن بعد @ ذوي الاحتياجات الخاصه Special Education @ بطولة أمم أوروبا 2012 EURO @ التصفيات المؤهلة لنهائيات كأس العالم لكرة القدم @ كأس العرب لكرة القدم - السعودية 2012 ARAB CUP @ المقهى الرمضاني @ أجوبة مسابقة الكوفي كوب الرمضانية @ كأس الاتحاد العربي للأندية 2012/2013 @ ASK ME @ أرشيف مواضيع اليوم الوطني @ التعليم عن بعد والتعليم الألكتروني - جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل - جامعة الدمام سابقاً @ تخصص إدارة أعمال @ المستوى الأول @ تخصص علم إجتماع و دراسات إسلامية @ المستوى الأول - المستوى الثاني @ المستوى الثالث @ المستوى الخامس @ المستوى الثالث - المستوى الرابع @ المستوى الخامس - المستوى االسادس @ تجمعنا @ المستوى السابع @ المستوى السابع - المستوى الثامن @ تجمعنا @ 1 @ الإستفسارات و الإستشارات لتسجيل الطلاب الجدد في جامعة الإمام عبدالرحمن الفيصل - جامعة الدمام سابقاً @ الإعلانات الدينية @ المستوى الثاني @ المستوى الرابع @ المستوى السادس @ المستوى الثامن @ أخبار التقديم والتسجيل والقبول في الجامعات والكليات والمعاهد @ الدورات والدروس الحصرية على الكوفي كوب @ منتدى الوظائف والدورات التدريبية @ منتدى الوظائف الشاغرة @ منتدى الدورات التدريبية @ برامج التعلم الإلكتروني والتعليم عن بعد لمرحلة الدبلوم جامعة الملك فيصل @ جامعة الملك فيصل - برامج التعلم الإلكتروني والتعليم عن بعد لمرحلة الدبلوم @ تخصص الإدارة العامة @ تخصص التسويق والمبيعات @ تخصص المصرفية والتأمين @ المستوى الأول - تخصص الادارة العامة @ المستوى الأول - تخصص التسويق والمبيعات @ المستوى الأول - تخصص المصرفية والتأمين @ المستوى الثاني - تخصص الادارة العامة @ المستوى الثاني - تخصص التسويق والمبيعات @ المستوى الثاني- تخصص المصرفية والتأمين @ المستوى الثالث - تخصص الادارة العامة @ المستوى الثالث - تخصص التسويق والمبيعات @ المستوى الثالث - تخصص المصرفية والتأمين @ المستوى الرابع - تخصص الادارة العامة @ المستوى الرابع - تخصص التسويق والمبيعات @ المستوى الرابع - تخصص المصرفية والتأمين @ مواقع التواصل الإجتماعي @ تويتر Twitter @ سناب شات Snabchat @ انستغرام Instagram @ فيسبوك facebook @ يوتيوب You Tube @ واتس أب Whats App @ تيك توك Tik Tok @ ثريدز THREADS @



جميع المواضيع والآراء تمثّل وجهة نظر كاتبها فقط ولا تمثّل منتديات كوفي كوب بأي شكل من الأشكال ما لم يوضّح غير ذلك
 
   

Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0