العلاج الطبيعي لأوجاع الرأس ( الصداع ) إن التخلص من أوجاع الرأس من دون اللجوء إلىأدويه وعقاقير , ممكن وبسيط حسب اختصاصي العلاج الطبيعي روبرت ايفكر وتود نيلسون.
إن التخلص من أوجاع الرأس من دون اللجوء إلىأدويه وعقاقير , ممكن وبسيط حسب اختصاصي العلاجالطبيعي روبرت ايفكر وتود نيلسون. وقد قسم الخبيران في علاج اّلام الرأس طرق العلاج إلى قسمين:
يمكن ان يكونالتوتر في عضلات الرقبه والكتفين وأعلى الظهر وهو سبب اّلام الرأس . لذالك يجبتحديد أكثر النقاط تشنجاً في مؤخره الرقبه وعلى جانبيها , وفي أعلى الكتفين ,حيثيلتقيان مع الرقبه , وعلى المنطقتين المسطحتين في أعلى الظهر تحت الكتفينمباشرة.
إضغط على هذه النقاط بحزم مستخدماً إصبعاً أو إصبعين لمده 8-10 ثوان ثمخفف الضغط ودلك المنطقه بحركه دائريه ويفضل إستخدام مرهم عطري يحتوي على الفلفل .
• الأعشاب :
تناول 75 ميلليغرام من الكافا كافا أو ما بين 150 و 100 ميلليغرام من الناردين وكلاهما متوفر على شكل اقراص وغالبا ما تكون جرعهواحده كافيه لمنح الراحه .
• الإستنشاق :
أثبت العلاجبإستنشاق الزيوت الأساسيه فعاليه في تخفيف الام الرأس , فيمكن مزج قطره أو أثنين منزيت
النعناع الأساسي وزيت الأوكالبتوس مع مقدار نصف ملعقه من الكحول الطبي ثميوضع مابين 5 و 10 قطرات من المزيج على الصدغين والجبين أو مقدار من زيت أكليلالجبل وزيت اللوز الحلو وتدليك الصدغين و ويتوجب
الأستلقاء وتغميض العينين .