• شجعي طفلك على الصوم من خلال شراء هدية له خلال الشهر الفضيل.
• في حال شعرت بأن طفلك يشعر بالإرهاق، أطلبي منه أخذ إستراحة من الصوم.
• تأكدي من أن طفلك يحصل على كمية كافية من الماء والسوائل بعد الإفطار كي لا يصاب بالجفاف.
• قدمي لطفلك أطعمة مغذية على الإفطار كمثلاً تقديم صحن من حساء الخضار له ومن ثم صحن من الأرز مع المكسرات والدجاج.
• أعدي عصائر الفواكه الطازجة للطفل لأنها تعطيه كمية جيدة من الفيتامينات والمعادن.
• شجعي طفلك على تناول الفواكه الطازجة بدل من السكاكر بعد الإفطار.
• احرصي على أن يحصل طفلك على وجبة سحور مغذية أيضاً لكي يتمكن من الصوم في اليوم التالي. يمكن تقديم الحليب مع حبوب الفطور وحبة من الفواكه للطفل على السحور.
• السماح للطفل بالنوم لساعة أو ساعتين خلال ساعات النهار مما يساعد على تجديد طاقته.

wdhl hg'tg td aiv vlqhk