منتديات كوفي كوب Coffee cup - بخطوات بسيطة.. كيف تحصل على رائحة فم منعشة أثناء الصيام؟

منتديات كوفي كوب Coffee cup (http://www.cofe-cup.net/vb/)

- المقهى الرمضاني (http://www.cofe-cup.net/vb/forumdisplay.php?f=49)

بخطوات بسيطة.. كيف تحصل على رائحة فم منعشة أثناء الصيام؟

على الرغم من صعوبة تحقيق ذلك خلال ساعات الصيام الطويلة، إلا أنك باتباع خطوات بسيطة تسطيع أن تحصل على رائحة فم عطرة لأطول فترة ممكنة خلال يومك. لتحقيق ذلك يمكنك اتباع الخطوات التالية؛

احرص على اتباع روتين يومي لتنظيف الأسنان والفم، وذلك كالآتي:
- نظف أسنانك بفرشاة الأسنان لمدة لا تقل عن دقيقتين مرتين يوميا، بعد وجبتي الفطور والسحور خلال شهر رمضان المبارك.

- الحق ذلك كل مرة بتنظيف ما بين الأسنان بالخيوط الطبية.

- استخدم غسول الفم بعد تنظيف الأسنان واحرص على التغرغر به لمدة لا تقل عن 30 ثانية. تقدم ليسترين غسولا فمويا بالمسواك (ليسترين مسواك) لخصائصه الطبية التي تعمل على تنظيف الفم وتطهيره وقتل الجراثيم الناتجة عن تراكم الطعام بالإضافة إلى خصائصه العلاجية القابضة للنزيف الدموي الذي قد يصيب اللثة. وتعتبر هذه الخطوة أساسية أيضا للحفاظ على رائحة الفم منعشة لأطول فترة ممكنة خصوصا خلال ساعات الصيام الطويلة.

حاول التخفيف ما أمكن من المأكولات ذات الطعم القوي والتي تحتوي على الكثير من الثوم والبصل مثلا، فمن الصعوبة بمكان التخلص من آثار هذه الروائح لا سيما أثناء الصيام.
احرص على شرب كميات مناسبة من الماء فالعطش وجفاف الفم من أحد أقوى مسببات رائحة الفم الكريهة.