فقر الدم والاكتئاب من أسباب نحافة الجسم النحافة مشكلة قد يصعب حلها، لأنها تعتبر نقصاً في كتلة الجسم الكلية، نتيجة لأسباب عديدة، من أهمها، الإصابة ببعض الأمراض مثل فقر الدم، وفرط في نشاط الغدة الدرقية، وقد تكون أسبابًا نفسية مثل الإصابة باكتئاب شديد. وهناك بعض النصائح لمن يعاني من النحافة ويريد أن يزيد وزنه: 1- الحرص على تناول أطعمة غنية بسعرات حرارية عالية، وذلك عن طريق زيادة كميات الطعام أثناء تناول الوجبات الرئيسية، وينبغي أن يتم هذا تدريجياً لإتاحة الجسم للتعود على هذه الزيادة. 2- يفضل عدم تناول المشروبات التي تزيد نسبة الحرق في الجسم مثل الشاي الأخضر وبعض الإعشاب، إضافة إلى ذلك الأطعمة التي تساعد على الإشباع مثل التفاح والأناناس والكيوي، بالإضافة إلى ضرورة اختيار الأطعمة ذات الطاقة العالية. 3- لابد من التقليل من الحركة اليومية والحد من استهلاك طاقة الجسم، ويفضل النوم بشكل كافٍ وصحي والراحة قدر الإمكان لأن ذلك سيساعد على توفير السعرات الحرارية الزائدة في الجسم. الكلمات البحثية: الاكتئاب, النحافة، |
رد: فقر الدم والاكتئاب من أسباب نحافة الجسم يعطيك العافيه احساس |
رد: فقر الدم والاكتئاب من أسباب نحافة الجسم الله يعافيك |
رد: فقر الدم والاكتئاب من أسباب نحافة الجسم يسلمو إحساس موضوعك بطــــــــل,, |
رد: فقر الدم والاكتئاب من أسباب نحافة الجسم الله يسلمك |
رد: فقر الدم والاكتئاب من أسباب نحافة الجسم يسلمو احساس |
رد: فقر الدم والاكتئاب من أسباب نحافة الجسم يعطيك العافيه |
رد: فقر الدم والاكتئاب من أسباب نحافة الجسم الله يعافيكم ويسلمكم |
رد: فقر الدم والاكتئاب من أسباب نحافة الجسم يعطيك العافيه |
رد: فقر الدم والاكتئاب من أسباب نحافة الجسم مافيه للي بينزل وزنه:sktlshina-ed758c126 :biggrin: شكرا ع الطرح |
جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 12:53 PM. |
الدعم الفنى المجانى من روابط فى بى اطلب الان دعمك مجانا